جو دوسر یکی از مغذی‌ترین و مفیدترین غلات است که به دلیل خواص بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد پیدا کرده است. این غله سرشار از فیبر ، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که همگی برای سلامتی بدن ضروری هستند.قرار دادن جو دوسر در رژیم غذایی یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید تا تغذیه خود را بهبود ببخشید.اما روش مصرف جو دوسر نیز بسیار در جذب مواد مورد نیاز بدنتان تاثیر گذار میباشد. در ادامه، به بررسی بهترین روش‌های مصرف جو دوسر خواهیم پرداخت.
یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین روش‌های مصرف جو دوسر، ترکیب آن با شیر است.ترکیب جو دوسر و شیر را اگر کمی به آن زمان دهید ، یک حالت فرنی شکل پیدا میکند که به آن اوتمیل نیز گفته میشود. این روش نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن به همراه دارد. در اینجا به چند مزیت و نحوه مصرف جو دوسر با شیر می‌پردازیم:
ترکیب شیر و جو دوسر را میتوانید به عنوان صبحانه و یا میان وعده استفاده کنید.این ترکیب در کمتر از دو دقیقه حاضر میشود و میتوانید با اضافه کردن میوه دلخواه ، مغز های مختلف و موارد مورد نظر خودتان به آن طعم و خاصیت های جدیدی اضافه کنید.
موسلی و گرانولا هر دو بر پایه جو دوسر درست شده اند.چیستی این دو ماده پرخاصیت و بی نظیر را میتوانید در مقاله های «گرانولا چیست ؟ » و « موسلی چیست ؟ » بخوانید.اما اگر به دنبال قرار دادن جو دوسر در رژیم غذاییتان هستید و میخواهید که وعده مورد نظرتان در کمترین زمان ممکن با طعمی خوشمزه آماده گردد ، میتوانید از گرانولا و یا موسلی استفاده کنید.موسلی جوپرو حاوی 35 درصد پروتئین میباشد که میتوانید به عنوان یک میان وعده قبل تمرین و یا بعد تمرین استفاده کنید.نکته قابل توجه این دو ترکیب این است که علاوه بر خواص جو دوسر ، بسیاری از خاصیت های دیگر را در خود جای دادند و با استفاده از دانه های مختلف و مغز های متفاوت ، خواص جو دوسر خالی را چند برابر میکند.
باید دقت داشته باشید که برخی افزودنی ها باعث از بین رفتن سالم بودن جو دوسر میشود و به خواص این ماده خوراکی لطمه میزند.بنابراین در انتخاب افزودنی ها به نسبت نیاز های بدنتان بسیار توجه کنید و سعی کنید کمترین میزان ممکن از شکر و قند ها را استفاده کنید.همچنین پیشنهاد میشود که در صبحانه از این ماده غذایی استفاده کنید تا جذب بالا باشد و انرژی کسب شده در ادامه روز به شما کمک کند.در آخر هم بدانید که محصولات جوپرو از جو دوسر آلمانی تشکیل شده اند که از لحاظ کیفیت ، بسیار قابل اطمینان هستند.غلات صبحانه مختلف را میتوانید از جو پرو تهیه و استفاده کنید.
طراحی شده توسط دیجیتالیتی
