کورن فلکس و گرانولا هر دو از محبوب‌ترین گزینه‌های صبحانه محسوب می‌شوند. هر یک از این محصولات ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند که می‌توانند بسته به نیازهای غذایی و سلیقه شخصی مورد استفاده قرار گیرند.اما باید بدانید که نسبت به رژیم غذایی خود ، از کدام استفاده کنید بهتر میباشد. در ادامه به بررسی جامع‌تر هر یک می‌پردازیم.با ما همراه باشید.
کورن فلکس از دانه‌های ذرت تهیه میشود که به صورت پخته، فشرده و سپس خشک شده تولید می‌گردد. این محصول برای اولین بار در اواخر قرن نوزدهم توسط دکتر جان هاروی کلوگ ابداع شد و به سرعت به یک صبحانه محبوب در سراسر جهان تبدیل گردید.اکثر کورن فلکس‌های موجود در بازار سرشار از شکر و آرد سفید هستند که این موارد چاق کننده و مضر برای سلامتی به حساب می‌آیند.کورن فلکس را میتوانید در طعم های متنوع در فروشگاه های سراسر کشور خریداری کنید.
گرانولا ترکیبی از جو دوسر، آجیل، دانه‌ها، میوه‌های خشک شده و شیرین‌کننده‌هایی مانند عسل یا شربت افرا است که به صورت تفت داده شده تهیه میشود. این محصول در دهه 1960 در آمریکا محبوبیت یافت و به عنوان یک غذای سالم و انرژی‌زا شناخته شد.برای آشنایی بیشتر با گرانولا ، میتوانید مقاله «« گرانولا چیست ؟ »» را بخوانید.گرانولا را نیز در طعم های مختلف میتوانید از فروشگاه جوپرو تهیه کنید.
گرانولا ترکیبی متنوع‌تر و غنی‌تر از کرنفلکس دارد و شامل مغزها، دانه‌ها و میوه‌های خشک شده است. در حالی که کرنفلکس بیشتر ساده و تک‌ماده‌ای است.مبنای گرانولا ، جو دوسر میباشد که خود سرشار از خواص و کاربرد های فراوان میباشد.کورن فلکس نیز بر پایه نشاسته و ذرت تهیه میشود.نکته قابل توجه این است که اکثر کورن فلکس ها برای طعم بهتر ، حاوی مقدار زیادی شکر و شیرین کننده های مصنوعی هستند.این در حالی است که عموما گرانولا توسط عسل و یا شیرین کننده های طبیعی طعم میگیرد.بنابراین در این مورد گرانولا میتواند انتخاب بهتری برای شما باشد.اما باید در هنگام خرید به برچسب محصول توجه کنید تا از شیرین کننده و محتویات محصول نیز آگاه شوید.
بیشتر بخوانید : «« خواص جو دوسر »»
گرانولا معمولاً کالری، چربی‌های سالم و فیبر بیشتری دارد، در حالی که کورن فلکس کالری و چربی کمتری دارد اما ممکن است حاوی شکر افزودنی بیشتری باشد.وجود فیبر بسیار حیاتی میباشد .زیرا عمدتا از این دو ماده به عنوان صبحانه استفاده میشود ، بنابراین باید احساس سیری مناسبی به شما بدهد تا در طول روز انرژی کافی را داشته باشید.وجود فیبر در گرانولا باعث احساس سیری بیشتر و کسب انرژی بیشتر توسط بدن شما میشود.بنابراین در این مورد نیز میتوان گفت گرانولا انتخاب مناسب تری برای شما است.
کورن فلکس بیشتر به عنوان یک صبحانه ساده و سبک مصرف میشود، در حالی که گرانولا میتواند به عنوان یک میان‌وعده مغذی و پر انرژی مورد استفاده قرار گیرد.همچنین از گرانولا میتوان در سالاد ها و یا دسر ها استفاده کرد.
انتخاب بین کورن فلکس و گرانولا بستگی به نیازهای غذایی، سبک زندگی و سلیقه شخصی دارد. اگر به دنبال یک صبحانه سریع، ساده و کم‌کالری هستید، کورن فلکس گزینه مناسبی است. اما اگر به دنبال یک منبع انرژی و مواد مغذی بیشتر با تنوع طعم و بافت هستید، گرانولا میتواند انتخاب بهتری باشد. بهترین راه برای بهره‌مندی از مزایای هر دو، مصرف متعادل و متنوع آنهاست.اما در کل گرانولا برتری بیشتری نسبت به کورن فلکس دارد.انواع گرانولا را میتوانید از جوپرو تهیه کنید.
طراحی شده توسط دیجیتالیتی
