برای افرادی که دارای رژیم لاغری هستند یکی از سخت ترین چالش ها دوری از کالری و در عین حال سیر شدن میباشد . اغلب افراد به علت گرسنگی در طول رژیم از آن خسته شده و رژیم خود را ترک میکنند.بنابراین افراد به دنبال خوراکی هایی با کالری کم میروند.وجود خوراکی هایی با کالری منفی اصلا قابل استناد نیست و هیچ پایه علمی قابل اطمینانی درباره این خوراکی ها وجود ندارد.اغلب از خوراکی های کم کالری به عنوان خوراکی هایی با کالری منفی یاد میکنند.سبزیجات و میوه ها مثال هایی از این نوع مواد غذایی هستند که با کالری کم ، حس سیری مناسب و فیبر بالا گزینه های مناسبی برای رژیم های لاغری هستند.
آب یکی از مواد غذایی هست که کالری صفر دارد و همچنین متابولیسم بدن را افزایش میدهد.حدود 60 درصد کالری بدن به متابولیسم تبدیل میشود که با افزایش آن میزان مصرف کالری نیز بالا میرود.همچنین آب سرکوب کننده اشتها نیز هست و اغلب برای لاغری توصیه میشود که قبل از غذا مصرف شود برای حس سیری مناسب تر و کالری کمتر.
همچنین خوردن آب سرد بهتر از آب گرم است برای لاغری زیرا مقدار زیادی از انرژی بدن صرف گرم کردن آب سردی که میخورید میشود و همین باعث افزایش کالری سوزی و حرکت به سمت لاغری میباشد.بنابراین خوردن موادی که حاوی آب و فیبر هستند نیز باعث حس سیری مناسب میشود.
محصولات جوپرو نیز با داشتن پروتئین و فیبر بالا میتوانند انتخاب درست و سالمی برای رژیم غذایی شما باشند.این محصولات که شامل گرانولا ، موسلی ، وی و جو دوسر میشوند رو میتونید در طعم های متفاوت و خوشمزه از فروشگاه جو پرو سفارش بدید و از میل کردنشون لذت ببرید.
در نهایت وجود خوراکی هایی با کالری منفی و یا همان کم کالری برای رژیم لاغری توصیه میشود که به آن سرعت و راحتی میبخشد و دیگر شما یک رژیم نصف و نیمه را تجربه نخواهید کرد.
طراحی شده توسط دیجیتالیتی
