به طور کلی وعده صبحانه تاثیر بسزایی در عملکرد بدن دارد.مخصوصا وقتی بدن دچار مشکل میشود ، این وعده اهمیت بیشتری نیز پیدا میکند.برای افرادی که دارای کبد چرب هستند ، توصیه میشود تا بعضی مواد را در صبحانه خود مصرف کنند.با قرار دادن این مواد در رژیم غذاییشان میتوانند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و رفته رفته اثر این بیماری را کمرنگ کنند.صبحانه مناسب برای کبد چرب ، صبحانه ای است که فیبر و پروتئین بالایی داشته باشد.بنابراین شما باید دنبال موادی باشید که فیبر و پروتئین در آنها پررنگ است.برای مثال جو دوسر و گرانولا میتوانند انتخاب مناسبی باشد زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر و پروتئین هستند.در ادامه چند مورد را باهم بررسی میکنیم.
مصرف قهوه در اول روز یکی از عادت های بسیاری از مردم در سراسر جهان میباشد.اکثرا قهوه را بخاطر کافئین درونش مصرف میکنند اما جالب است بدانید قهوه به قاتل کبد چرب معروف است.بنابراین میتوانید با مصرف یک فنجان قهوه در صبح ، تعداد آنزیم های غیر طبیعی کبد را کاهش دهید و کبد خود را رو به بهبود حرکت دهید!
تخم مرغ منبع مشهور پروتئین میباشد.اما مواد مغذی ای که در تخم مرغ گرد هم آمدند از جمله ویتامین ها و مواد معدنی ، بینظیر هستند.برای کبد چرب بهتر است که از تخم مرغ های محلی استفاده کنید.زیرا تخم مرغ های صنعتی خود یکی از دلایل به وجود آمدن کبد چرب هستند .اما با استفاده از تخم مرغ محلی میتوانید از مزایای تخم مرغ بهره برده و کبد خود را نیز به سمت سلامتی سوق دهید.
غلات کامل بهترین انتخاب برای شروع روز افرادی با کبد چرب است!این غلات حاوی مقدار زیادی فیبر ، ویتامین و مواد معدنی هستند که میتوانند بسیار کمک کننده برای بیماری کبد چرب باشند.برای اطلاع از اینکه غلات کامل چه چیز هایی هستند ، میتوانید مقاله « غلات کامل چیست » را بخوانید !
سبزیجات نیز منبع فیبر هستند و اکثر چربی سوز های معروف جزو سبزیجات هستند.برای مثال اسفناج که یکی از معروف ترین چربی سوز های کبد است ، جزو سبزیجات میباشد.همچنین مصرف سبزیجات در صبحانه باعث میشود تا شما احساس سیری بهتری در طول روز داشته باشید و کمتر حس گرسنگی به شما دست دهد. برخی محققان معتقد هستند نیترات و پلی فنول‌های موجود در سبزیجات، تاثیر بسیار زیادی بر کاهش علائم این بیماری دارد.بنابراین میتوانید از انواع کلم ، اسفناج و دیگر سبزیجات پروتئین دار در صبحانه خود استفاده کنید.
همانطور که از اسمش مشخص است ، ماده اصلی این صبحانه دانه چیا میباشد.خواص دانه چیا بسیار گسترده میباشد که خود در مقاله ای جدا گانه نوشته شده است که میتوانید در «خواص دانه چیا » آنرا بخوانید.اما این صبحانه ، ترکیب شیر ، دانه چیا و طعم دهنده های مورد نظرتان با توجه به رژیم غذاییتان میباشد.این طعم دهنده ها میتواند شامل عسل ، دارچین ، پودر نارگیل ، میوه مورد علاقه ، موسلی و بسیاری مواد دیگر شود.
جودوسر یک منبع کامل از انواع مواد مغذی مثل فیبر ، پروتئین و غیره میباشد که وجود آن در برنامه غذاییتان بشدت نیاز است.ترکیب جو دوسر و شیر یک ترکیب جادویی است که به آن اوتمیل میگویند.شما میتوانید با اضافه کردن مواد دلخواه خود نیز ، طعم جدیدی به این ترکیب دهید.وجود جو دوسر در برنامه غذایی عملکرد بدن شما را بشدت بهبود میبخشد و همچنین برای درمان کبد چرب نیز کمک کننده است.
بیماری کبد چرب یک بیماری شایع میباشد که یکی از دلایل اصلی آن نخوردن صبحانه مناسب است.اهمیت وعده صبحانه بسیار بالاست که متاسفانه خیلی از ما آنرا نادیده میگیریم.جوپرو برای این مشکل ، راه حلی سریع و خوشمزه اماده کرده تا با کمک آن بتوانید صبحانه ای راحت و خوشمزه داشته باشید.میتوانید انواع این محصولات رو در بخش غلات صبحانه فروشگاه جوپرو مشاهده و خریداری کنید.
طراحی شده توسط دیجیتالیتی
